Pengingat Minum Air Putih – Aplikasi Sederhana Yang Ternyata Penting

Aplikasi pengingat minum air putih ini memang terlihat sangat sepele sekali, masak iya minum air putih aja sampai ada aplikasi pengingatnya. Namun fakta yang terjadi di lapangan aplikasi ini ternyata sangat berguna untuk semua orang dalam kehidupan sehari-hari.

Untuk orang yang sibuk beraktivitas maupun rebahan sepanjang hari, ternyata minum air putih adalah hal yang sering dilupakan. Padahal jika kekurangan air putih tubuh menjadi lebih mudah sakit. Jadi minum air putih adalah hal yang sangat penting sekali.

Akibat Buruk Karena Kurang Minum Air Putih

Bila kekurangan mengkonsumsi air putih maka cepat atau lambat tubuh manusia akan mengalamai akibat buruk yang mengganggu kesehatan tubuh. Seperti :

1. Tekanan Darah Menurun
2. Mual dan Muntah
3. Kram Otot
4. Sembelit
5. Penyakit Batu Ginjal
6. Infeksi Saluran Kencing
7. Kurang Bertenaga
8. Susah Berpikir
9. Sakit Kepala
10. Stroke
11. Murung / Sedih
12. Makan Secara Berlebihan
13. Metabolisme Tubuh Melambat
14. Kulit Kering

Jika anda tidak ingin mengalami apa yang telah kami sebutkan ini mari minum air putih secara teratur. Ingat baik-baik sudah minum air putih berapa kali hari ini? Masih kurang atau sudah cukup?

Manfaat Minum Air Putih

Bila anda masih kurang peduli untuk minum air putih secara rutin mungkin anda belum mengerti manfaat yang bisa diperoleh. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan apabila rutin mengkonsimsi air putih.

1. Memaksimalkan Performa Fisik
2. Meningkatkan Kinerja Otak
3. Mencegah dan Mengatasi Sakit Kepala
4. Meringankan Konstipasi
5. Mencegah Batu Ginjal
6. Mencegah Hangover
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
8. Menjaga Kesehatan Kulit
9. Menjaga Suhu Tubuh
10. Membantu Penyerapan Nutrisi

Seperti yang sudah disebutkan bahwa mengkonsumsi air putih dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Bahkan sekarang ini sudah banyak perusahaan besar yang menjual air putih sebagai produk utama mereka. Sebab air putih memang minuman yang menyehatkan apabila dikonsumsi secara pas.

Waktu Yang Bagus Untuk Minum Air Putih

Apabila anda tertarik untuk membiasakan diri minum air putih secara teratur maka anda harus tahu waktu-waktu yang baik untuk mengkonsumsi air putih. Berikut ini adalah waktu yang baik untuk minum air putih.

1. Setelah Bangun Tidur
2. Sebelum Mandi
3. 30 Menit Sebelum Makan
4. Saat Merasa Lelah
5. Sebelum dan Sesudah Berolahraga
6. Ketika Sedang Sakit

Akibat Terlalu Banyak Minum Air Putih

Meskipun air putih menyehatkan untuk tubuh namun apabila anda mengkonsumsinya terlalu banyak maka hal tersebut bisa memberikan efek yang kurang baik untuk tubuh. Jadi anda perlu mengkonsumsinya dalam waktu yang tepat dan takaran yang pas. Berikut ini adalah beberapa dampak kurang baik yang bisa terjadi kalau anda terlalu banyak mengkomsumsi air putih.

1. Buang Air Kecil Lebih dari 7 Kali Setiap 24 Jam
2. Pembengkakan Pada Bagian Tubuh Karena Terlalu Banyak Minum
3. Sakit Kepala
4. Mual / Muntah
5. Otot Bisa Menjadi Lemah, Kejang, dan juga Kram
6. Kebingungan
7. Merasa Lelah Sepanjang Hari

Jadi kesimpulannya minum air putih itu penting sebab jika kekurangan akan ada efek buruk bagi kesehatan tubuh namun kita juga tidak boleh mengkonsumsi air putih secara berlebihan karena juga dapat memberikan efek yang kurang baik.

Untuk itulah anda harus bisa mengatur konsumsi minum anda dengan baik.

Aplikasi Pengingat Minum Air Putih

Agar bisa mengkonsumsi air putih secara pas untuk tubuh mungkin anda perlu bantuan dari aplikasi pengingat minum air putih yang bisa anda dapatkan gratis dari Google Play Store.

Aplikasi ini berfungsi untuk mengingatkan anda minum air putih dan membantu anda untuk menjaga kesehatan tubuh anda supaya tidak kekurangan dan kelebihan dalam hal mengkonsumsi air putih.

Anda bisa mengatur takaran dan memantau statistik konsumsi air yang pas untuk tubuh sesuai dengan jenis kelamin dan berat badan anda. Tenang saja, meskipun ini adalah aplikasi pengingat namun aplikasi ini tidak akan mengganggu waktu tidur anda dan menyuruh anda untuk minum air putih di tengah malam hari saat anda sudah tertidur lelap.

Beberapa fitur yang dipunyai oleh aplikasi ini adalah :

1. Mudah digunakan
2. Mempunyai Tampilan yang Indah
3. Memberitahu berapa air yang harus dikonsumsi berdasarkan jenis kelamin
4. Dapat menyesuaikan jumlah air yang diminum setiap kali
5. Tidak mendapatkan pengingat saat tidur
6. Dapat menyesuaikan jumlah air minum di masa lalu
7. Dapat opsi waktu interval menerima pesan pengingat air minum
8. Membantu anda mencapai target tujuan minum harian

Dan salah satu alasan anda harus menggunakan aplikasi pengingat minum air putih ini karena di zaman sekarang ini sudah terlalu banyak kebiasaan menghabiskan waktu bermain Smartphone sampai lupa makan dan minum. Dengan adanya pengingat minum di Smartphone anda maka diharapkan konsumsi air untuk tubuh anda tetap terjaga.

Jika kurang yakin dengan aplikasi pengingat minum air putih yang kami sarankan ini, anda bisa menyimak ulasan dari berbagai orang yang sudah mencoba aplikasi ini. So, jangan sampai anda kekurangan minum air putih ya.

Sumber :

https://health.kompas.com/read/2020/11/18/101000568/12-akibat-kurang-minum-air-putih-yang-tak-boleh-disepelekan?page=all

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3623228/jangan-malas-minum-air-putih-ini-manfaatnya

https://www.sehataqua.co.id/anjuran-minum-air-putih-agar-hidup-semakin-sehat/

https://health.kompas.com/read/2020/07/09/120900368/9-ciri-terlalu-banyak-minum-air-putih-timbulkan-mual-hingga-kejang?page=all